top of page
Search
  • Writer's pictureBlogs Blogs

Menn som lider av depresjon kan vise disse symptomene

Depresjon er ikke annet enn en ekstrem stemningslidelse som negativt påvirker folks følelser, tanker og atferd. I følge spesialistrapporten for psykisk helse går rundt 10 % av menn gjennom en depresjonssituasjon på hele dagen. Og en mann som går gjennom 23 % av depresjonssymptomene i hele livet. Rapporten viser også at kvinner er mer enn menn som står overfor depresjonsproblemer - en av grunnene til at menn har mindre sannsynlighet for å bli diagnostisert med depresjonssymptomer. Depresjon er en betydelig risikofaktor for selvmord.

Symptomer på depresjon hos menn

Visse tegn på depresjon hos menn som kan ligne på symptomer på depresjon hos kvinner som kan ligne på de man ser hos. Nedenfor er symptomene på depresjon som menn kan oppleve.

Føler seg trist, skyldfølelse eller tomhet

Lite energi til å gjøre noe

Tap av nytelse fra hyggelige aktiviteter

Endringer i appetitt eller vekt

For lite, eller ikke nok eller for lite søvn

Føler seg trøtt, urolig eller stresset

har problemer med å fokusere

Noen mennesker som lider av depresjon kan kanskje ikke oppleve alle disse symptomene.

Visse tegn på depresjon er mer vanlig hos kvinner enn menn, som kan være forårsaket av hormonelle, genetiske, biokjemiske, sosiale eller aspekter. Vi ser på depresjon hos menn mer detaljert nedenfor.

Atferdstegn hos menn

Kvinner og menn viser forskjellige atferdssymptomer på depresjon. Kvinner har en tendens til ikke å vise sinneangrep eller risikoatferd like ofte som menn, og menn har større sannsynlighet for å misbruke alkohol og narkotika. Atferdsendringer kan forekomme hos menn med depresjon:

Økt alkoholforbruk eller narkotikabruk

Holde seg unna familie eller sosiale situasjoner

Uten å ta skikkelige pauser jobber du besatt

Synes det er vanskelig å opprettholde ansvar på jobb eller hjemme

Å øke kontrollen over andre eller bli fornærmende

Gambling eller drikking og kjøring er risikoatferd

Prøv å prøve selvmord


Det er mulig at menn kan engasjere seg i selvdestruktiv atferd når de prøver å skjule depresjon. Deprimerte menn kan føle seg mindre motiverte til å jobbe eller miste interessen for hobbyer og lidenskaper.


Den mentale og fysiske helsen til en mann kan bli påvirket av depresjon.

Når de er deprimerte, kan menn bli mindre interessert i å ha de tingene de likte best før og kan ha problemer med å utføre jobben sin.

Menns liv blir forstyrret av depresjon

For noen menn er det lettere å diskutere fysiske symptomer enn å diskutere humørsvingninger. Kroppen og sinnet er sterkt sammenvevd. Imidlertid bør hvert symptom deles med en lege, uansett hvor lite eller ubetydelig det kan virke. Kvinner og menn lider av depresjon, som senker humøret og energinivået. Depresjon viser seg ofte som tristhet hos kvinner, men noen menn kan være ukomfortable med å uttrykke dette utad. Følgelig kan andres følelser endre seg på andre måter.

Menn som er deprimerte kan oppleve en økning i:

Sinne

Frustrasjon

Aggresjon

Irritabilitet

Kvinner og menn kan uttrykke følelser forskjellig på grunn av samfunnsmessige forventninger. Hvis jeg tror at andre kan dømme eller kritisere følelsene deres, for eksempel tristhet, vil de ha mindre sannsynlighet for å vise disse følelsene. Selvmordstanker kan oppstå hos menn som er deprimerte.

Behandling for depresjon

En rekke behandlinger kan brukes til å behandle depresjon, inkludert samtaleterapi, kognitiv atferdsterapi og medisinering. Helsepersonell kan hjelpe deg med å utvikle en behandlingsplan tilpasset dine individuelle behov.

En samtaleterapeut (psykoterapeut) er ofte det første trinnet i behandling av menn med moderat depresjon. I så fall kan terapeuten anbefale spesifikke typer omsorg, inkludert:

Medisiner for depresjon

Utbruddet av depresjon er oftest forbundet med tidlig voksen alder. Selv om det forekommer hyppigere hos kvinner, kan menn også lide av depresjon. Uansett alder kan alle lide av depresjon. Depresjon skader hjernen din, så det kan være nyttig å ta medisiner som retter seg mot hjernen. Det er mange andre alternativer i tillegg til antidepressiva som kan lette symptomene dine. Depresjonsmedisiner virker ved å balansere kjemikalier i hjernen din kalt nevrotransmittere. Hver medisin virker på en annen måte for å lindre depresjonssymptomer.

Dette er noen av de vanlige medisinene som brukes til å behandle depresjon:


Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)

Serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI)

Trisykliske antidepressiva (TCA)

Tetrasykliske antidepressiva

Samtaleterapi for depresjon

Psykoterapi, eller samtaleterapi, har vist seg å behandle depresjon i mange studier. En samtaleterapiøkt kan hjelpe deg med å lære om depresjonen din og finne måter å håndtere symptomene på. For mange mennesker er samtaleterapi veldig styrkende fordi det kan hjelpe dem med å takle depresjonen.


Samtaleterapi kan være svært effektivt i mange år fremover. Hvis du lider av mild til moderat depresjon, kan samtaleterapi hjelpe deg. Mer alvorlig depresjon kan kreve medisinering samt samtaleterapi. Følgende tips vil hjelpe deg i gang.

Kognitiv atferdsterapi

Psykoterapi omtales som kognitiv-atferdsterapi (CHensikten med denne terapien er å modifisere tankemønstre for å endre stemninger og atferd. Negative følelser og handlinger er et resultat av forvrengte overbevisninger eller tanker, ikke ubevisst knyttet krefter fra fortiden.


Kognitiv atferdsterapi kombinerer kognitiv terapi med atferdsterapi. Psykisk helse er fokusert på kognitiv terapi. Atferd er fokus for atferdsterapi. Når du jobber med en CBT-terapeut gir de strukturert behandling. Sammen undersøker du og din terapeut spesifikke mønstre for negativ tenkning og atferd.

Under behandlingen utvikler pasienten mer balanserte og konstruktive måter å takle stressfaktorer på. Hvis disse nye svarene lykkes, kan problemet minimeres eller elimineres.

Terapi kan også gjennomføres utenfor terapeutens kontor dersom prinsippene for CBT benyttes. CBT online er et eksempel på dette. Du kan bruke dette verktøyet til å spore og håndtere dine depresjons- og angstsymptomer på nettet ved å bruke CBT-prinsipper.


3 views0 comments

Recent Posts

See All

Hvordan kan vi håndtere sesongbasert depresjon?

Energien din synker når dagene blir kortere og været skifter. Det kan være et tegn på sesongmessig affektiv lidelse (USA). USA er en mild form for depresjon utløst av endringer i dagslys og vær. Hva f

Hvordan påvirker mors depresjon kvinner og deres barn?

Noen mennesker føler seg triste til tider, men disse følelsene går vanligvis over i løpet av noen få dager. Symptomene på depresjon forstyrrer dagliglivet og kan vare i uker eller måneder av gangen. D

Post: Blog2_Post
bottom of page