Depresjon påvirker humøret og funksjonsevnen. Når du har depresjon, kan du føle tristhet, angst eller håpløshet. Når det gjelder depresjon kan det være et bredt spekter av diagnoser og alvorlighetsgrader. Et alvorlig tilfelle av depresjon, hvis det ikke behandles, kan føre til ødeleggende konsekvenser.
Hva forårsaker depresjon?
Depresjon har ikke én spesifikk årsak. Det kan oppstå av en rekke årsaker og utløsere. Vanligvis kommer ikke depresjon plutselig eller raskt. En nedadgående spiral er i stedet et resultat av en langsiktig utvikling over tid.
De viktigste årsakene til depresjon er:
Familie historie.
Det er ingen spesifikke gener vi kan se på og knytte til depresjon. Men hvis du har familiemedlemmer som har opplevd depresjon, er det mer sannsynlig at du også lider av denne tilstanden. Det er fortsatt uklart om koblingen mellom atferd og biologi er lært.
Sykdom og helseproblemer.
En skade eller sykdom kan påvirke din mentale helse betydelig. De psykiske helseeffektene av kronisk sykdom, langsiktige helseproblemer eller fysiske helseproblemer som drastisk endrer livsstilen din kan føre til depresjon. Du kan bli tilbudt psykisk helsebehandling som en del av den totale behandlingen hvis legen din forstår dette. Det er mange plager knyttet til hjernen, hormoner, menstruasjonssyklus, overgangsalder, lavt blodsukker eller søvnproblemer som kan være ekstremt skadelige.
Medisiner, narkotika og alkohol.
Det er mange medisiner som kan forårsake depresjon som en bivirkning. En ny medisin eller medisin kan forårsake depresjon, så undersøk mulige bivirkninger eller snakk med legen din hvis du føler deg deprimert. Legen din kan kanskje tilby deg et bedre alternativ. Du kan også oppleve depresjon fra alkoholbruk eller rusmidler. Til å begynne med kan de se ut til å lindre depresjonssymptomer, men de fører til slutt til forverrede symptomer.
Personlighet.
Personer med visse personligheter og egenskaper er mer sannsynlig å lide av depresjon. En person som holder på bekymringer og stress, har lav selvtillit, er besatt av perfeksjon og er følsom for kritikk er utsatt for depresjon.
Ytterligere årsaker til depresjon
I tillegg til disse årsakene kan to abstrakte årsaker også føre til depresjon:
Livshendelser
Forskning har vist at visse livshendelser kan gjøre deg mer sannsynlig å bli deprimert. Disse hendelsene inkluderer:
Tap av jobb
Den dysfunksjonelle naturen til et forhold
Arbeidsrelatert stress
Blir isolert
Skilsmisse eller separasjon
Ã… bli diagnostisert med en sykdom
En lengre periode med arbeidsledighet
Sorg over tapet av en kjær
Depresjon er noen ganger forårsaket av negative livshendelser, men de forårsaker ikke nødvendigvis det hele tiden. Jo vanskeligere omstendighetene er, jo større sannsynlighet er det for at du blir deprimert. Hvis du føler deg nedstemt mesteparten av tiden, kan du være deprimert.
Kjemikalier i hjernen
Forskning i hjernekjemi er et enormt komplekst og raskt utviklende område for medisinske studier. Det er fortsatt åpent for mye etterforskning. Videre er det så mange andre faktorer i tillegg til enkel hjernekjemi som kan forårsake depresjon. Depressive lidelser er ikke bare forårsaket av mangel på visse kjemikalier. De kan også være forårsaket av visse prosesser mellom nerveceller.
Behandlinger for depresjon
Mange medisiner brukes til å behandle depresjon, som retter seg mot hjernens meldingssentre. Noen stimulerer produksjonen av serotonin og noradrenalin. I tillegg kan noen behandlinger som transkraniell magnetisk stimulering (TMS) og elektrokonvulsiv terapi (ECT) brukes til å behandle depresjon fordi de også retter seg mot hjernens meldingsprosesser. Generelt brukes denne typen behandling kun når andre ressurser, som terapi, livsstilsendringer og medisiner, ikke virker.
En mer definitiv liste over behandlinger for depresjon er:
Selvstyrte livsstilsendringer. Den enkle endringen av søvnsyklusen din, tidsbruken din og andre vaner kan gjøre en stor forskjell i depresjonen din.
Terapi.
Du kan kanskje bedre takle følelsene dine og snakke om dem ved å starte rådgivning, terapi eller psykoterapi med en psykisk helsepersonell. Terapien kan utføres for en kort periode eller lengre perioder.
Alternative terapier.
Tilsetning av akupunktur, hypnose eller biofeedback til et mildt depresjonsbehandlingsprogram kan øke effektiviteten.
Hjernestimulering.
Personer som lider av alvorlig depresjon eller psykose kan ha nytte av hjernestimulering. Oftest er ECT eller TMS foreskrevet. Du kan imidlertid også dra nytte av vagusnervestimulering.
Depresjon er en unik opplevelse for hvert individ. Behandlinger for depresjon varierer også på grunn av depresjonens brede spekter av manifestasjoner. Du bør også være klar over at det finnes et bredt spekter av behandlingsalternativer, så det kan ta litt tid før du finner den rette for deg.